Līdzsvara virsmas ir neatņemama treniņu sastāvdaļa , kas palīdz uzlabot gan statisko, gan dinamisko līdzsvaru, paātrina rehabilitāciju un novērš traumas , kā arī palīdz uzlabot motorās prasmes. Tās ir svarīgs aspekts arī aktīvās stabilitātes uzlabošanai.