Pilatšu riņķis palīdz nodrošināt pretestību, stabilitāti, locītavu kustību apjoma un muskuļu spēka uzlabošanos. Tas arī palīdz palielināt elastību, līdzsvaru un novērst traumas. Izmantojot to, ir iespējams darboties ar vairākām muskuļu grupām vienlaicīgi.